Balansiran doručak sa žitaricama

Balansiran doručak sa žitaricama

Balansiran doručak sa žitaricama Izvor: Shuttestock

Ovog vikenda opredelite se za zdrav doručak.

Sastojci:

- 2 šolje kuvane kinoe ili kuskusa

- 1/2 avokada, isečenog na kriške

- veza spanaća, krupno seckanog

- jedan paradajz, isečen

- čen belog luka, sitno iseckan

- kašika-dve maslinovog ulja

- so, biber

Skuvajte kinou ili kuskus (kuvaju se brzo, 10-15 minuta bi trebalo da je dovoljno).

U velikom tiganju zagrejte maslinovo ulje i pržite beli luk oko minut, dok ne dobije zlatnobraon boju. Dodajte seckani spanać, posolite i pobiberite, pa ga dinstajte dok ne omekša. Naspite po šolju kuvane kinoe ili kuskusa u činije, dodajte odozgo spanać, avokado i paradajz i poslužite.

Tagovi:

POVEZANE VESTI

Komentari (4)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

KaleDobr

Doručak bez kinoe i nije doručak.

Goran

Jel ovi sastojci imaju da se pazare kod STR Žike?

jo

pa stvarno ljudi, kako vas nije sramota da pisete recepte za namirnice koje su izuzetno skupe u srbiji. Prilagodite lokalnim mogucnostima i sastojcima koji su ovde u upotrebi

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

loader