Smoothie od šargarepe i banane

Smoothie od šargarepe i banane

Smoothie od šargarepe i banane Izvor: Shutterstock

Smuti se obično preporučuje za početak dana. Ali, ako ste obilno, a kasno ručali, ovi smuti su odlično rešenje za večeru – sa obiljem hranljivih sastojaka, a ne opterećuju organe za varenje.

Sastojci:  

- šolja šargarepe, očišćene i narendane

- 1 zamrznuta banana,

- 1 1/2 šolja bademovog mleka (ili drugog mleka po želji)

- 1/4 šolje indijskog oraha (sirovog, neslanog, natapanog 2 sata u vodi)

- 1 kašičica ekstrakta vanile

-  1 urma

- 1 kašika semena konoplje

-  1/2 kašičice mlevenog cimeta

- 1/4 kašičice đumbira u prahu ili 1 kašičica narendanog svežeg đumbira

- 1/8 kašičice muskatnog oraščića u prahu

- 1/8 kašičice karanfilića u prahu

Mutite sve sastojke u blenderu dok ne dobijete glatku i kremastu masu. Po vrhu pospite cimetom i prstohvatom narendane šargarepe.

POVEZANE VESTI

Komentari (4)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Bube

Dok sve to kupim i " smutim " , svariću i prasence !

Duda

Hrana se ne pije, hrana se žvaće. I tačka!

Goran

Ovo je osmislio Misha the Bananna

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

loader